健康 ダイエット-美容・ダイエットちゃんねる

ダイエットというよりも健康食品の中で、いろんな栄養素がバランス良く入っていて値段が手頃なものはありますか?なるべく安くて、栄養素の種類が多いものが良いです。今マイクロダイエットというのを使っているのですが、値段がかなり高いです....

ダイエットクッキー他の健康食品を扱っている会社ですがダイエットクッキー売上が楽天でいつも一位で売上も急激に伸ばしています。ダイエットクッキーは色んな会社が出しており、なぜ、健康コーポの商品が高くても、これだけ売上を伸ばしているのか。ダイエットクッキーを何....

です;;食事は欠かさず栄養のあるものを食べてます。…お肉が多くなりがちかなぁ;;そこで、健康的なダイエットを実行したいと考えています。ウエストも引き締まったらいいなぁ☆☆家から駅までは徒歩8・9分電車内は....

です。成長期の時期に過激な食事制限をして、しかもバレエの練習もたくさんして・健康状態は大丈夫なんでしょうか。でも体を使うことだから、健康には気を使っていると思うんです。きっと大丈夫だから、激しい運動をしながら....

150cmで47キロ近くあります。私は、もっと痩せたいです。けれど、子供はダイエットするのは健康に良くない、、、と言われているので、健康的で、痩せていくようなダイエット方法教えてください。あと、私は、インドアなタイプで運動は苦手です。そこが....

71キロ、157cm・・助けてください！何年かぶりに体重計を購入して乗ったら･･人生最大の71キロありました＞＜（身長は157cm女）昨年末からジムに行き始め、締まってきたな。。と思って計ったら・・・ななな･･71キロ！いったい、ジムに行く前は何キロあったんだ？！って愕然としました。もともと太めで、57～60キロ位だったのですが、ここ何年か　より　太ってきて、服も、13号になりました・・。急激に太ったのではありません。着々と、です。食事と運動でせめて60キロ・・欲を言えばもっとですが・・何とか体重を減らしたいです。（もちろん、体脂肪もです）何から手をつけていいかわかりません・・現在　週に3回　ボディパンプ30分2回　45分1回　週に2回　かんたんエアロ45分　週に１回　ステップ30分　他に、どれかとセットで、　パワーヨガ　や、ピラティス　を45分　という具合に、週に4～5日はジムに行ってます。　　他は、40分くらいの入浴位です。（運動ではありませんが。。。）　　後は何をやるべきですか？（涙）　お酒は、今は飲んでません。　ちなみに、脂っこいものは好きではなくて、揚げ物はめったに食べません。。。　好んで食べるものは、マグロとイカのお刺身、葉っぱ系（おひたし）大好きです。。　コーヒーにもお砂糖は入れません。　体力はある方ですが、持久力はないと思います。（子供の頃から、マラソン大会　では、ビリから数えた方が早かったです）　　もちろん、すぐにでも痩せたいです。。。が、ここを見ていると無理なダイエットは　よくないみたいなので、多少時間がかかっても確実に痩せる方法を教えてください！＞＜　本気でやります。皆様の御指導お願いします。　38歳　女　157cm　71キロ　です。。。。　　　　

　

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ダイエットのために毎日　水を２ℓ飲もうと思いますが一口飲んだだけで飽きてしまいました…楽しく・おいしく飲める方法があれば教えてください。

　

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どちらが幸せだと思いますか？皆さんはどちらの女性が幸せだと思いますか？ また、自分ならどちらの女性の道を進みたいですか？ ①155センチで45～42キロの7号サイズ。 スリムだけど年中ダイエット・自分の体型の事に気を使いカロリー制限している。 食べたい物も結構我慢する生活。 周りからは少々ガナガナっとしていて健康的とはいえない印象を与えているが、 でもスリムな事で自分は自信を持てて優越感を感じている。 太ると自信をなくしてしまう。 ②155センチ47～50キロくらいの9号サイズ。 時々食べ過ぎてしまうし太ももが気になるが、 カロリーやダイエットの事ばかり考えず楽しく食べたい物を美味しく食事をする。 服はピチッとした服を着ると体のラインが気になる（特に下半身） 「スリム」とは言えない体型だがオシャレを楽しみ今の体型で良いと思う、健康的な女性。 正直、私は①のタイプの人間です・・。 そして夢は②のような女性になることです。 人よりやや「痩せている体型」である事で自分に自信が持てるし自分を好きになれるのです。 なんだか虚しいですよね・・。 普通の体型でも十分なのに、分かっているのに痩せたいと願い過激なダイエットをして不健康な痩せ方をしてしまいます（涙） 今はリバウンドで50キロなのですが、また過激ダイエットを半月前からしていて45キロが目標です。 どうして体重や見た目ばかりにこだわるのか・・・痩せても綺麗に痩せていないので誰も羨ましく思わない体型だと思います。 冷え性だし便秘気味ですし顔もこけたように痩せてしまいます。 心療内科にも通っています。 どうか一般の方のご意見を聞かせて欲しいです。

　

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どうか皆様の意見を聞かせてください！！！痩せたい姉についてです！！昨日姉の過激なダイエット計画の事で質問した者です（。。） 皆さんの意見を読み、姉の計画は無茶だと改めて思いましたので姉に思い切って 皆さんの意見を伝えてみました。 すると姉は「じゃあ、どうやったら6キロ痩せる事ができる？私の考えでは絶対やり切れる自信があるし 計算上6キロ痩せられると思うよ。絶対痩せたいの！！着られなくなった服が着たいんだもん。」 という答えでした・・。 実は姉は摂食障害という病気で長い間拒食と過食を繰り返しているのです。 毎回拒食状態の時は本当にわずかな量しか食べていないのに活動的で驚きます。 凄い時は1日100キロカロリー位しかたべずに1ヶ月で5キロ以上痩せました。 今まで姉は食事を極端に減らすダイエットしかしておらず、運動は全然やっていません。 なので体力もないだろうし今回の計画は無茶に思えますが やると決めたら姉の根性は凄いもので体がボロボロになってもフラフラになってもやり遂げそうな勢いがあります。 心療内科にも通い、姉はこんな無茶な痩せ方は健康的でないしリバウンドの可能性大だと十分理解しています。 ですが、なかなか「早く痩せたい」という気持ちが抜けず分かっていても毎回苦しみながら過激なダイエットをしてしまうのです。。 姉自身、悩み苦しみ・・・姉の中には2人の人間がいて、1人は「早く痩せたい」と思う自分、 もう1人は「健康的な食生活を身につけゆっくり痩せていく＆病気を克服したい」と思う自分がいるそうです。 でも毎回「痩せたい」と思う自分の方が勝ってしまい、頭では「止めなくちゃ」と分かっていても とりつかれた様に過激なダイエットをしてしまうのです。 愚かな自分に泣いたり落ち込んだりしています。 姉もこの回答を見てみる・・・と言っているので厳しいご意見は良いのですが どうか冷たいバカにしたような回答だけはしないで欲しいです。。 ※ちなみに姉が皆さんに聞きたい事も後で姉の方から質問させていただきます。 よろしくお願いします。

　

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最近ふとりました。中学のときは身長１７０ぐらいで体重が６２Kgだったのが高校２年になり文化部に入り、運動をしなくなったところ身長１７３で体重７２Kgにも跳ね上がってしまいました・・・。それで、前の体系に近づけようと考えました。しかし、運動の方法がわかりません。おなかも中年男性のような脂肪のつき方になり、割れるぐらいの腹筋がほしいです。胸筋もほしいです。友達に聞いたところ筋トレをしてすぐに、たんぱく質をとらないと全く意味がないといわれました。食事も必要以上にとってしまいます。お菓子やインスタントが最近は多いです。①どのような運動をすればよいか？②どのような筋トレをすればよいか？③日ごろの食事のバランスはどうしたらよいか？④たんぱく質が豊富で容易に手に入る食べ物はなにか？⑤気をつけること⑥続けられる内容などを主なとした肉体改造のメニューを考えていただきたいです。回答よろしくお願いします☆

　

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